PENDEKATAN
RATIONAL EMOTIVE BAHVIOR THERAPY
Sebelum kita membahas pendekatan ini, alangkah baiknya
kita mengetahui dulu apa itu Rasional
Emotive Behavior Therapy atau (REBT). sebelumnya disebut rational
therapy dan rational emotive therapy, merupakan terapi yang
komprehensif, aktif-direktif, filosofis dan empiris berdasarkan psikoterapi
yang berfokus pada penyelesaian masalah-masalah gangguan emosional dan
perilaku, serta menghantarkan individu untuk lebih bahagia dan hidup yang lebih
bermakna (fulfilling lives). REBT diciptakan dan dikembangkan oleh Albert Ellis
(1950an), seorang psikoterapis yang terinspirasi oleh ajaran-ajaran filsuf
Asia, Yunani, Romawi dan modern yang lebih mengarah pada teori belajar
kognitif. Asal-usul terapi rasional-emotif dapat ditelusuri dengan filosofi
dari Stoicisme di Yunani kuno yang membedakan tindakan dari interpretasinya.
Epictetus dan Marcus Aurelius dalam bukunya “The Enchiridion”, menyatakan bahwa
manusia tidak begitu banyak dipengaruhi oleh apa yang terjadi pada dirinya,
melainkan bagaimana manusia memandang/menafsirkan apa yang terjadi pada dirinya
(People are not disturbed by things, but by the view they take of them). Pada
mulanya Ellis menggunakan psikoanalisis dan person-centered therapy dalam
proses terapi, namun ia merasa kurang puas dengan pendekatan dan hipotesis
tingkah laku klien yang dipengaruhi oleh sikap dan persepsi mereka. Hal inilah
yang memotiviasi Ellis mengembangkan pendekatan rational emotive dalam
psikoterapi yang ia percaya dapat lebih efektif dan efisien dalam memberikan
efek terapeutik. Ellis mengembangkan teori A-B-C, dan kemudian dimodifikasi
menjadi pendekatan A-B-C-D-E-F yang digunakan untuk memahami kepribadian dan
untuk mengubah kepribadian secara efektif. Pada tahun 1990-an, Ellis mengganti
nama pendekatan tersebut dengan Rasional Emotive Behavior Therapy atau
yang biasa kita singkat menjadi REBT. Sampai saat ini, REBT merupakan salah
satu bagian dari cognitive behavior therapy (CBT). Selain pengertian dari pendekatan tersebut, ada juga verbatim konseling yang sudah dilakukan dengan menggunakan pendekatan REBT ini.
Berikut adalah contoh verbatim konseling individu dengan pendekatan Rasional Emotive Behavior Therapy atau (REBT) :
